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면역력에 좋은 음식 10가지

면역력에 좋은 음식 10가지 안녕하세요, 1퍼라이프입니다. 여러분! 오늘은 우리 몸의 보호막인 면역력을 높여줄 수 있는 음식 10가지에 대해 알려드리려고 해요. 각각의 음식들은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 영양소를 가득 담고 있답니다. 건강을 지키고 싶은 여러분, 지금부터 함께 알아볼까요? 🍊 1. 시금치 시금치는 비타민 C, 베타카로틴, 항산화제가 풍부해 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 요구르트 생 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 장내 건강을 증진시키고 면역 체계를 강화합니다. 3. 마늘 마늘에 함유된 알리신은 면역 체계를 강화하는 효과가 있으며 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다. 4. 생강 생강은 항염, 항산화 특성이 있어 감기와 같은 질병에 대응하는 데 도움이 됩니다...
건강해야잘산다 2024. 3. 3. 14:23
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